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茶トラ・鯖トラ・旭林檎
マイコン歴3x年,Apple暦2x年,Mac歴2x年,バラ歴,ねこ暦,ランニング歴数年の作者(コンピュータ技術者)が書く、 ランニング、パソコン、ねこ、浦和レッズ、カーデニングの話題を中心にしたBlog。
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2011年03月 27日 (日)

スポーツジムに行ってみた
新聞屋さんからスポーツジムの招待券をもらったので、先日20数年ぶりに出かけてみた。

基本的なシステムや各種マシンは思った程進歩していなかったのは以外。

ランニングを始めてからは,宇佐見先生を始め多くの著名な方からトレッドミルでのランニングについてあまり肯定的な話を聞かされていなかったが、久しぶりにトレッドミルで走ってみると、これはこれで使いようはあるなという感じを受けた。

まずは、足底,膝,股関節への負荷が少ない。
 トレッドミルの場合,外を走るのと同じようなペースで30~40分走った後の下半身関節部分の疲労感が断然少ない。
 故障明け、下半身に疲労が溜まっているが休みたくないような場合には、外を走らずトレッドミルを使うというのは有効な方法に思える。
 ただ、足首に関しては,走行時の使い方が異なる事で,トレッドミルを使った後に疲労感というほどではないが、何となく違和感が残るような気がする。

フォームのチェックがしやすい。
 特に身体の上下動などがトレッドミルだと確認しやすい。
 また、今回使ったトレッドミルでは歩幅も表示されるので,フォームを変化させた時の歩幅への影響,左右差などが確認できてなかなか便利。


もう一つの意外?な発見は,プールで身体が浮くようになったこと。

山をやっていた頃の私は,ある種の鮫のごとく,腕の推進力がなくなると身体が沈んでしまい長い距離が泳げなかったのだが,今や体脂肪率も当時(6~8%)の倍ほどに増えているので一生懸命水を掻かなくとも浮いている事ができるようになった。

とは言え、泳ぎが下手くそなのはあいかわらずで、25m泳ぐたびにハーハーと息を切らせながら一休みしないと泳ぐことが出来ない。

週に何度も通える訳ではないので会員になってまで行こうとは思わないが,使い方次第でスポーツジムも悪くないものだと認識を新たにした。
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2011年03月 26日 (土)

富士登山競走
21日は一日だらだらと取り溜めたDVDなどを見ていて富士登山競走の事などすっかり忘れて就寝。

22日朝、起床してからふと思い出す。

6時過ぎ,もう閉め切っているだろうと冷やかし半分にrunnetにアクセスしてみる。

特に締め切りの表示もないし,どこかで引っかかるだろうと思っていると、スイスイと申し込み画面に進んでしまった為、ついポチッとな。

前回、完走するだけなら難しくない旨の事を書いていましたが、それだって基礎的な走力が備わっていての事。
特別なトレーニングは必要ないとしても、コンスタントに週2~3回は走るようにしとかないとね。

例年2度位は富士山に試走にも出かけていたが、こちらはどうしようか?

記録を狙わないのなら試走なしでも大丈夫だとは思うが,富士山もしばらく走っていないので、頭にあるポイントまでの距離感と実際に走った時の距離感を合わせておくにこした事はない。

試走後に久しぶりに吉田うどんも食べに行きたい気もするし・・・。

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2011年03月 20日 (日)

ハセツネ30k中止
ご無沙汰しておりました。

まずは、ハセツネ30kが中止になるとの事,なぜかまだ公式サイトに発表されておらず,気をもんでおられる方もあるでしょうからJust informationということでお知らせします。

また、わたくしの方ですが・・・

昨年秋頃からBlog、ランニングに関してマンネリ化、行き詰まりを感じ、しばらくお休みをさせていただきました。

Blogについては結論が出ず,当面は肩肘張らずにメモ代わりに書いて行こうかと思ってます。

ランニングに関しては,1,2月は50kmも走らず,休日の気が向いた時に30分~1時間程度買い物ついでに走る程度。
どこの大会も芋洗い状態なので、モチベーションも上がらないので、こちらも当面はいまの状態が続く感じでしょうか。

もうすぐ受付が開始される富士登山競走についても、いまは走りたいという気持ちがまったくないのですが、頂上コース参加資格が今年で切れる事から、来年以降に走りたいとなった時に五合目コースから2年越しで走るのを避けたいという気持ちもあって、取りあえず完走しとけば良いという心づもりでエントリーしようかと迷っているところ。

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